Kto nie ma odwagi do marzeń,
nie będzie miał siły do walki
André Malraux

W tym roku mamy zaszczyt zaprosić Uczestników obozów sportowych do jednego z najpiękniejszych zakątków Polski, krainy białych skał, lasów, wzgórz i majestatycznych ruin zamczysk.

Tegoroczne obozy sportowe odbywać się będą w nowoczesnym kompleksie sportowym w Kroczycach na Jurze Krakowsko –Częstochowskiej (około 3km od bazy noclegowej, Uczestnicy będą dowożeni na zajęcia busem), gdzie na Uczestników czeka m.in. profesjonalna i nowoczesna hala sportowa, funkcjonalna siłownia, boisko na świeżym powietrzu, korty tenisowe oraz Orlik. Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych Trenerów i Instruktorów, mających wyjątkowe doświadczenie pedagogiczne.

Przepiękne tereny Jury Krakowsko-Częstochowskiej zachęcają do rekreacji ruchowej – wspinaczki, wycieczek pieszych, czy penetracji jaskiń. Będzie to idealne wzbogacenie naszych zajęć sportowych. Mamy nadzieję, że to wyjątkowe miejsce sprawi, że nasi Uczestnicy złapią sportowego bakcyla i chętnie będą kontynuować uprawianie wybranych dyscyplin nawet po obozie.

Program:

Koszykówka to iście Amerykańska, widowiskowa gra, jedna z najbardziej popularnych na świecie. O jej popularności może świadczyć fakt, że finały rozgrywek NBA oglądane w telewizji przez prawie 9 miliardów osób na całym globie. Gwiazdy koszykówki takie jak Michael Jordan, Shaquille o'neal czy Magic Jonson przeszły do historii stając się światowymi ikonami sportu i celebrytami jednocześnie. Pomożemy Wam opanować podstawy koszykówki, nauczymy techniki kozłowania i ”czucia” piłki, nauczymy i poprawimy technikę rzutu oraz nauczymy atakować i bronić się zespołowo, a wszystko to w fantastycznej atmosferze zdrowej rywalizacji.

Obóz ma charakter rekreacyjno - sportowy i przeznaczony jest dla Młodzieży, która pasjonuje się koszykówką. Zajęcia, co najmniej 20h podczas całego obozu, prowadzone będą przez doświadczonych Instruktorów i Trenerów. Resztę programu uzupełnią zajęcia przygotowane dla wszystkich obozów sportowych.

Jeśli marzysz o karierze koszykarza, chcesz podnieść swoje umiejętności gry – ten obóz jest właśnie dla Ciebie!!!

..::Historia i Gwiazdy koszykówki::.. - Uczestnicy poznają historię koszykówki a także sylwetki najbardziej znanych i popularnych koszykarzy oraz klubów koszykarskich. Na podstawie filmowych relacji z meczy Obozowicze będą mogli od podszewki zobaczyć, na czym polega organizacja gry różnych zespołów.

..::Podstawy Koszykówki::.. - podczas treningów Uczestnicy zapoznają się z elementami techniki indywidualnej. Pod okiem wykwalifikowanej Kadry będą trenowali poszczególne elementy gry: w obronie i w ataku. Poznają główne zasady - dlaczego nie wolno biegać z piłką, kiedy jest faul i czemu na rozegranie akcji jest tylko (albo aż) 24 sekundy.

..::Technika::.. - Młodzi Sportowcy nauczą się i będą doskonalić technikę indywidualną w ataku z piłką (kozłowanie, szkoła rzutów, podania i chwyty), technikę indywidualną w ataku bez piłki (zmiany kierunku, pivoty, obiegnięcia i inne) oraz poznają technikę indywidualnej gry obronnej. Część zajęć oraz meczy filmowana będzie przez Instruktorów, aby potem na zajęciach teoretycznych móc dokonać analizy konkretnych technik bądź taktyki.

..::Taktyka::.. - to zbiór zasad i reguł, dzięki którym możliwe jest osiągnięcie celu, jakim jest wygranie meczu. Określa sposób zachowania całego zespołu, jak i poszczególnych zawodników na boisku i w konkretnych sytuacjach. Nauczymy się, jak skutecznie atakować zespołowo przeciwko różnym rodzajom obrony (każdy swego, strefowa, kombinowana) oraz jak bronić zespołowo, żeby osiągnąć zwycięstwo.

..::Sędziowanie::.. - Uczestnicy poznają podstawowe przepisy gry. Zapoznają się z mechaniką sędziowania. Dowiedzą się, co znaczą poszczególne sygnały i gesty sędziego. Będą mieli okazję wcielić się w jego rolę podczas turnieju kończącego obóz i przekonać się na własnej skórze, jak ciężka jest praca sędziego podczas meczu.

..::Drużyna::.. - koszykówka jest sportem zespołowym. Nawet Michael Jordan nie zdobyłby tylu tytułów mistrzowskich, gdyby nie zgrany i rozumiejący się zespół. Dlatego Uczestnicy nauczą się rozwijać umiejętność współpracy i współdziałania w zespole, przedkładać interes i dobro grupy i zespołu ponad interes osobisty, polegać na kolegach z drużyny, a wszystko po to, aby wspólnie osiągać jak najlepsze wyniki.

..::Zajęcia integracyjne::.. - specjalność działu team building przenieśliśmy na obozy dla Młodzieży. Efekt jest nadzwyczajny. Uczestnicy dzięki zabawom integrują się, poznają, zdobywają do siebie zaufanie. Umiejętnie przeprowadzone podczas obozu zajęcia pozwalają zaowocować przyjaźniom, które mają szansę przetrwać przez wiele lat.

..::Przygotowanie fizyczne::.. - w koszykówce braki w technice można nadrobić bardzo dobrym przygotowaniem fizycznym. Dlatego Uczestnicy dowiedzą się, na czym polega mikro i makrocykl treningowy, jak zbudować siłę, wytrzymałość i wydolność oraz poznają zasady poprawnej rozgrzewki i stretchingu (ćwiczeń rozciągających) i podstawy stosowania odnowy biologicznej.

..::Sport w plenerze::.. – przebywając w tak pięknym i atrakcyjnym turystycznie miejscu, nie sposób zapomnieć o treningach w plenerze. Spróbujemy swoich sił na szlakach turystycznych oraz penetrując jurajskie jaskinie. Ciekawym doświadczeniem dla Uczestników będzie „Sportowe InO”, czyli bieg na orientację. Posługując się mapą, kompasem oraz wiedzą z dziedziny sportu, będziemy pokonywać trasę oraz punkty przygotowane przez naszą Kadrę. Poziom trudności dostosowany będzie do grupy. Gdy doskwierać będzie upał na pewno wybierzemy się na wycieczkę na basen w Morsku. Zabawa w orzeźwiającej wodzie - chyba nie trzeba nikogo namawiać!

..::Zajęcia linowe::.. – jako urozmaicenie treningu Uczestnicy wezmą udział w zajęciach linowych. Będą m.in. budować i pokonywać mosty linowe nad przepaściami, zjeżdżać ze skał, spróbują wychodzenia po drabince alpinistycznej oraz wspinaczki w kominie. Posłuchają opowieści Instruktorów o zasadach postępowania w górach, nauczą się podstawowych węzłów. Wszystkie zajęcia linowe prowadzone są przez uprawnionych instruktorów, a sprzęt posiada wszelkie wymagane atesty.

..::Podstawy wspinaczki::.. – swoich sił w tej ekscytującej dyscyplinie będzie można spróbować wspinając się po najciekawszych skałach Jury. Każdy Uczestnik, jak prawdziwy alpinista, będzie mógł wspiąć się na drogi o różnej trudności, poczynając od najprostszych, a kończąc na drogach, którymi nie pogardziłby nawet wytrawny wspinacz. Zajęcia są całkowicie bezpieczne - Instruktorami są osoby z odpowiednimi uprawnieniami, a sprzęt asekuracyjny posiada wszelkie wymagane atesty.

..::„Dzień otwarty”::.. – aby Uczestnicy mogli poznać smak nowych aktywności sportowych proponujemy im uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Poszczególne dopłaty realizowane będą przy grupie min. 20 osób. Opłatę za dodatkowe atrakcje można uiścić przed i w trakcie trwania obozu.

Co zabrać:

Wygodny ubiór (strój niekrępujący ruchów) do ćwiczeń fizycznych (minimum 3 komplety), dres, mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe na salę gimnastyczną, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę, strój kąpielowy, ręcznik, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę), kompas, latarkę z zapasem baterii, legitymację szkolną, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną (z numerem PESEL i orzeczeniem lekarza!).