CZYM JEST CAPOEIRA?
To taniec? Gra? Walka? A może wszystko jednocześnie? Wydaje się, że tak. I na tym polega jej bogactwo, zaskoczenie. Jest ukrytą walką, zamaskowaną w "zabawie", grą umiejętności fizycznych, męstwem, pięknem... i złośliwością. Capoeira to manifestacja kultury ludowej Brazylii, która obejmuje cechy bardzo szczególne. Mieści w sobie walkę, grę, taniec, jest praktykowana przy dźwiękach instrumentów muzycznych (berimbau, atabaque, pandeiro), klaskaniu i śpiewie. To znakomity system samoobrony i jednocześnie wychowanie fizyczne, które określa się m.in. mianem rodzaju sportu, ponieważ jest jedyną oryginalnie brazylijską i opartą na tych tradycjach kulturalnych sztuką walki.
Program: Filozofia grupy Capoeira Brasil:
1.Chcemy utrzymać tradycję wszelkich rodzajów Capoeira.
2.Chcemy propagować i przekazywać Capoeira jako jeden z najlepszych aspektów kultury Brazylii.
3.Co oznacza Capoeira dla naszej grupy? Sport, śpiew, muzykę, grę na instrumentach, klaskanie, taniec, Madinga (czyli czar), tempo, rytm, dyscyplinę, hierarchię, tradycyjne stroje i zabawę.
4.Chcemy przekraczać i przekraczamy granice, uzyskując dowartościowanie i uznanie dla kultury Brazylii, chcemy, by Capoeira była powodem do dumy narodu.
Troszczymy się o to, by Capoeiristas byli na najwyższym poziomie: technicznym, pedagogicznym, edukacyjnym, moralnym.
5.Cechy globalne i ogólne grupy muszą cieszyć się przewagą, podkreślamy ich wyższy priorytet nad cechami osobistymi każdego człowieka
Program:
•3h treningi dziennie
•Nauka podstaw:
- krok Capoeira (Ginga),
- uniki
- podstawowe kopnięcia
- poruszanie i przejścia
- podejście do przeciwnika i zachowanie się podczas walki (gry w Roda),
•Podstawowe elementy akrobatyczne:
- mostek,
- gwiazda (kilka opcji),
- macaco,
- stanie na rękach.
- demonstracje i ćwiczenia trzech rytmów Capoiera
•Nauka gry na instrumentach (trzy rytmy):
- berimbau
- atabaque
- pandeiro
•Dla odważnych:
- trudniejsze elementy akrobatyczne
- poznanie znaczenia oraz nauczenie się podstaw dawnego tańca Makulele
- historia Capoeira.
- nauka wiązania sznurów (Cordao)
- Malandro czyli jak najłatwiej powalić przeciwnika,
- nauka akrobacji oraz takich technik jak Bannaneia, Makako, czy Au.
- wieczór w brazylijskich rytmach.
Poza treningami:
BIAŁE SZELŃSTWO- 3 RAZY ZAJĘCIA NA STOKU Z INSTRUKTOREM
Pod opieką instruktora będziecie mogli przez 3 popołudnia doskonalić technikę jazdy na nartach lub snowboardzie.
EXTREME SNOW!
Zostaniecie podzieleni na 7-8 osobowe grupy i pod okiem instruktorów będziecie rywalizować ze sobą w śnieżnych konkurencjach. Konkurencje jakie na was czekają to:
SNOW RAFTING
Zjazd grupy w pontonie w przygotowanym torze (uzależniony od pokrywy śnieżnej –konieczność wykonania rynny)
SNOWSCOOTER
Rodzaj śnieżnej hulajnogi, na której można poruszać się zarówno po płaskim jaki pochyłym terenie.
ZJAZDY NA TUBINGACH
Zawodnicy wyposażeni w kaski zjeżdżają na tubingach z wyskokiem na skoczni. Zadaniem jest, jak najszybsze przekroczenie linii mety. Kłopot w tym, że skocznia wyrzuca z dętki...
WYŚCIE NA BASEN W CENTRALNYM OŚRODKU SZKOLENIA OLIMPIJCZYKÓW!
Wyjście na basen do Centralnego Ośrodka Sportu. Jest to jeden z najlepszych kompleksów sportowych w Polsce.
Co zabrać: Wygodny i ciepły strój sportowy – do zajęć w terenie, wygodne obuwie do wędrówek pieszych, ciepłą bluzę lub polar, ubranie przeciwdeszczowe, czapkę, szalik i rękawiczki, sprzęt narciarski/snowboardowy, odzież do zajęć na stoku, notatnik i przybory do pisania.
|
