Obóz Joga & Chillout - Morze

Zajęcia jogi dla nastolatków skupiają się w głównej mierze na nauce samoakceptacji, samokontroli, technik relaksacji i redukcji stresu. Nabycie tych umiejętności pomaga młodzieży znaleźć swoje miejsce we współczesnym świecie i podchodzić do wydarzeń często trudnych w życiu codziennym ze spokojem, dystansem i z zachowaniem szacunku do siebie oraz otaczającego świata.

Strefa jogi

• Praktyka jogi. Poznasz jej zróżnicowane formy i odmiany. Joga na krzesłach, hatha joga, zdrowy kręgosłup. Praktykować będziemy przede wszystkim na łonie natury.
• Joga twarzy i śmiechu. Połączenie elementów jogi z ćwiczeniami śmiechowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia. 
• Yoga SUP. Ćwiczenia wykonywane na desce SUP są świetną alternatywą dla klasycznej formy praktyki jogi. Pozwalają nam na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów w postaci dużo lepszej koordynacji czy balansu ciała, a dodatkowo pozwalają nam na bliższe obcowanie z naturą. 
• Przyroda i medytacja. Coś czego nie znajdziesz praktykując w żadnym wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, rozluźnienie głowy oraz przede wszystkim energia płynącą z kontaktu z Matką Naturą. 
• Opowieści rodem ze Wschodu. Historia jogi, medytacji, zrównoważenia, fundamenty, na których opiera się styl życia buddystów. 
  
  Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany i praktykujący instruktor jogi.

Strefa zdrowia

• Mindfulness. Trening uważności pozwala zajrzeć nam do własnego wnętrza, skupić na oddechu, nazywać emocje, wyciszyć i po prostu lepiej poznać siebie. 
• Zdrowe ciało. Codzienna rozgrzewka, zróżnicowana aktywność fizyczna, stretching. Nauczymy się mądrego treningu i rozważnego działania w świecie sportu. 
• Zdrowy duch. Joga jest nie tylko treningiem ciała ale również umysłu. Pozwala nam się odprężyć, zrelaksować a nasze ciało w tym czasie ulega zauważalnej przemianie. Dowiemy się, jak dążyć do samoakceptacji i spełnienia.
• Zdrowe odżywianie. Wszystko co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy.  Dowiemy się jak jeść smacznie i zdrowo. 
• Domowe SPA. Naturalna pielęgnacja, kosmetyki wegańskie, maseczki z produktów spożywczych. 

Strefa chillout i przygody 

• Poranny jogging po plaży
• Park linowy - zabawa na wysokościach
• Nocna gra terenowa ze wskazówkami
• Łapanie nadmorskiej opalenizny
• Liga siatkówki plażowej dla chętnych
• Spontaniczny aquagym w morzu
• Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie
• Noc spadających gwiazd na plaży
• Plener twórczy - wakacyjny DIY: koszulki, bransoletka, łapacze snów 
• Wieczorny seans filmowy

3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, w czasie którego wydawany jest podwieczorek (np. batonik, owoc, jogurt), kolacja. Wszystkie przygotowywane w ośrodku. Obóz zaczyna się ciepłą kolacją pierwszego dnia, a kończy śniadaniem dnia ostatniego. Uczestnicy otrzymują suchy prowiant na drogę powrotną.

Dla wszystkich chętnych przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe za dopłatą:

Wesoła zabawa i skok adrenaliny w trakcie szybkiego ślizgania się po falach, które dostarczy niezwykłych emocji i niezapomnianych wrażeń. Zabawa jest bezpieczna, prowadzona przez wykwalifikowanych instruktorów, uczestnicy mają na sobie kamizelki ratunkowe.

Przydatne wyposażenie dla każdego, kto wyjeżdża na obóz. W Obozowym Pakiecie Przygody znajdują się:

• latarka ręczna z kompletem baterii,
• bidon,
• dmuchana poduszka podróżna, niezbędną dla każdego Podróżnika.

Obozowy Pakiet Przygody będzie czekać na Uczestnika na obozie.

*Pakiet gratis przy płatności jednorazowej dla rezerwacji założonych do 28.02.2023. 

Galeria z najlepszymi zdjeciami z obozu na karcie SD. Wysyłka pocztą na przełomie września i października. 

Dzieci, których rodzice nie zdecydowali się na zakup dodatkowych opcji, będą uczestniczyć w zajęciach realizowanych zgodnie z programem obozu.

Co zabrać?

• ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
• mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, ciepły sweter lub polar, kurtkę przeciwdeszczową, bluzę i spodnie do zajęć terenowych, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz), strój kąpielowy/kąpielówki
• przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne, 
• wygodny strój do ćwiczeń niekrępujący ruchów (kilka kompletów)
• własna matę do jogi
• własny bidon na wodę