W programie kursu:
- Bezpieczeństwo własne podczas pływania oraz uprawiania sportów wodnych
- Doskonalenie umiejętności pływackich
- Zajęcia na basenie COS Cetniewo
- Pływanie na wodach otwartych
- Zajęcia ze sprzętem motorowodnym
- Sposoby ratowania przy użyciu desek ratowniczych
- Szkolenie udzielania Pierwszej Pomocy z użyciem AED
- Wycieczka do stacji ratownictwa morskiego SAR i zapoznanie ze sprzętem ratowniczym
Szkolenie kończy się egzaminem. Po zdanym egzaminie uczestnicy otrzymują:
- książeczkę ze stopniem Młodszego Ratownika WOPR (Etap I szkolenia Ratowników Wodnych)
- certyfikat ukończenia kursu Młodszego Ratownika
- dyplom ukończenia Szkolenia z Pierwszej Pomocy
- plastikowy Identyfikator
Podczas obozu realizujemy program Pierwszego Etapu szkoleniowego Ratowników Wodnych:
Pływania stosowanego w ratownictwie wodnym:
- kraul na piersiach
- kraul na grzbiecie
- styl klasyczny
- kraul ratowniczy
- żaba ratownicza
- żaba na grzbiecie
- pływanie na boku z pracą nóg do kraula
- pływanie na boku z pracą nóg do żaby
- „gazeta”
- „dyrektorek”
- pływanie stylami i sposobami w płetwach
Samoratownictwa czyli postępowania w sytuacjach szczególnych zagrażających życiu:
- sposoby utrzymywania się na powierzchni wody i pozycje w przypadku kurczy mięśni: ud, podudzi, stopy, brzucha, grzbietu, ramion, krtani
- wypływanie z wodorostów
- zakładanie kamizelek asekuracyjnych, ratunkowych w wodzie na siebie
Wykonywania skoków ratunkowych i innych sposobów bezpiecznego wejścia do wody:
- skok na „bombę”
- skok desantowy
- skok ślizgowy
- skok rozkroczny
- skoki mogą być wykonywane z poziomu lustra wody, a wysokości nie większej niż 70 cm nad lustrem wody
Pływania pod wodą i nurkowania:
- scyzoryk z miejsca (przez przewrót)
- scyzoryk z napłynięcia
- zanurzenie ciche (desantowe)
- pływanie pod wodą strzałką
- pływanie pod wodą „żabą”
- pływanie pod wodą w płetwach
- nurkowanie i pływanie zadaniowe
Holowania osoby zagrożonej, co najmniej trzema sposobami:
- holowanie zmęczonego przy pomocy bojki ratowniczej
- holowanie zmęczonego przy pomocy pasa ratunkowego „węgorz”
- holowanie pasywnego zaopatrzonego w pas „węgorz”
- holowanie pasywnego pod doły pachowe ze sprzętem (boja ratownicza typu SP, „węgorz”) i bez sprzętu
- holowanie zmęczonego w 1R (2 sposoby), 2R (2 sposoby) i w 3R (3 sposoby)
Ewakuacja z wody i na lądzie:
- w 1R i 2R
- chwyt Rauteka w 1R i 2R
- wyciąganie na brzeg dosiężny w 2R do siadu
Opanowanie osoby tonącej pasywnej i ułożenia jej w pozycji do holowania:
- podjęcie osoby pasywnej z powierzchni wody i ułożenie do holowania
- podjęcie osoby pasywnej z dna (do 2 m), wydobycie na powierzchnię i ułożenie do holowania
W czasie pomiędzy zajęciami tematycznymi obozu znajdziemy oczywiście czas na chillout, m.in.:
- SUPy, siatkówka.
- Wieczorne ognisko z pieczeniem kiełbasek.
- Planszówki, gry integracyjne i towarzyskie.
- Noc spadających gwiazd na plaży.
- Wieczorny seans filmowy.
- Baloniada. Rozgrywka za pomocą balonów wypełnionych wodą.
- Bubble Battle. Specjalny magazynek (wiadro z wodą), naboje (gąbki), odrobina piany i super zabawa!
- Ślizg wodny. Specjalna mata do jazdy na brzuchu i nie tylko! Dla wszystkich, którzy nie boją się zmoczyć… jeszcze bardziej
- Wieczór hitowego karaoke.
- Dyskoteka przebierana z motywem przewodnim.
- Kręcenie zajawkowych Tik Toków.
3 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, w czasie którego wydawany jest podwieczorek (np. batonik, owoc, jogurt), kolacja. Obóz zaczyna się obiadokolacją, a kończy śniadaniem. Ostatniego dnia Uczestnicy otrzymują także suchy prowiant na drogę powrotną.
